안녕하세요 님
이제 정말 겨울이
왔나봐요.
차가운 아침 공기에
콧물을 훌쩍이게 된 알밤🌰,
모들이입니다.
겨울! 하면 제일 먼저
첫 눈이 기다려져요.❄️
님이
계신 곳엔
예쁜 첫 눈이 내렸나요?
여기저기 눈 소식이
들려 올때면
모들이도 어서 보고싶어
자꾸 자꾸
하늘을 올려다 보게 됩니다.
님도
함께 첫 눈을 기다려 주실래요?
☃️첫 눈처럼 기다려지는
소식이 되길 바라며
오늘의 ‘심리학 편지’ 시작합니다! |
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포모족과 조모족,
당신은 어디에 해당하시나요?💍
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| 포모(FOMO)족
“넌 왜 인스타 안 해?” 이런 질문을 받으신 적 있으신가요?
지금 우리 사회에서 SNS는 현대인들에겐 없어선 안 될 삶의 일부분이 되어버렸습니다. 이로 인해 SNS를 잘 하지 않는 사람들은 주위 사람들에게 신기하다는 시선을 받기도 합니다.
SNS를 통해 유익한 정보들을 쉽고 빠르게 얻을 수 있고, 넓은 인간관계를 형성할 수 있음도 잘 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들이 SNS에 과도하게 집착하는 경우들을 쉽게 볼 수 있고, 이로 인해 부정적 영향을 받는 일도 많이 볼 수 있어요. 그만큼 경계할 필요성을 자주 느끼게 됩니다.
실제 여러 연구들은 SNS활동으로 인해 자신과 타인을 비교하며 의기소침, 우울, 열등감 등의 부정적 감정을 느끼게 되고, 이는 삶의 질을 저하시킬 수 있음을 말하고 있습니다.
이와 관련하여 유행에 뒤처지는 것에 두려움을 느끼는 사람들을 포모(FOMO)족이라고 하는데요. 여기서 FOMO는 Fear Of Missing Out의 약자로, 고립 공포감을 말합니다.
쉽게 말해, SNS에서 본 요즘 유행하는 패션을 나도 꼭 따라 사서 입어야 할 것만 같고, 남들이 하는 일은 나도 해야 할 것만 같은 마음이라고 할 수 있어요.
혹시 지금 이 기사를 읽고 있는 님도, 유행에 뒤처질까 불안해하며 SNS에 집착하고 있진 않으신가요?
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| 조모(JOMO)족
포모(FOMO)족과 반대되는 말로, 조모(JOMO)족이 있습니다. 조모는 Joy Of Missing Out의 약자로, 스스로 고립됨을 즐기는 것을 말합니다.
SNS를 멀리하고, 자기 자신에게 온전히 집중하는 모습을 보이는 것이 주된 특징이라고 볼 수 있습니다.
SNS를 통해 자신도 모르는 사이에 남과 비교하게 되고 인간관계에 지치면, 자기 자신을 얽매고 있는 모든 것들로부터 벗어나 홀로 고립되고 싶다는 생각을 갖게 될 수도 있습니다.
실제 2030 세대에선 ‘자발적 아웃사이더’가 계속해서 증가하고 있는 상황입니다. 한 조사결과에 따르면, 자발적 아웃사이더 생활을 하는 주된 이유는 다른 사람 눈치볼 필요 없이 혼자 다니는 게 편하고 대인관계에 지쳤기 때문이었습니다.
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| 포모와 조모, 그 사이의 균형
인생을 살아가면서 포모족과 조모족 중 한 곳에만 속해 평생을 살아가는 사람이 있을까요?
어떤 때에는 유행에 뒤처지고 싶지 않아 노력하고 고립될까 걱정도 하지만, 또 어떤 때에는 아무도 신경 쓰지 않은 채 혼자만의 시간을 보내고 싶어하는 경우를 볼 수 있습니다. |
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분명한 것은 포모와 조모 중 어느 하나만을 추구하기보단 균형 잡힌 삶을 살아가야 한다는 점이에요.
인간은 혼자 살아갈 수 없고 혼자만의 시간 없이도 살아갈 수 없기 때문이죠. |
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그렇기에 님도 타인과 함께 살아가되, 적절히 혼자만의 시간도 가지며 건강하고 균형 잡힌 삶을 살아가길 바랍니다. |
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* 참고 문헌
1) 이승욱, 최윤영, 이현우. “성별에 따른 SNS사용유형이 우울감에 미치는 영향연구: 집단소속감, 지각된 사회지지, 부정적 사회비교의 매개효과”, Journal of the Korea Convergence Society, 2019, 10(8), pp. 205-215.
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나 빼고 다 행복해보이는 인스타그램 속? - 포모증후군
SNS에 올라온 다른 이들의 일상을 보고 있노라면 나도 모르게 울적해지는 경험을 하고는 합니다. 행복해 보이는 그들의 SNS에 나만 뒤쳐지는 것 같아 불안한 감정을 느끼신적이 있나요?
이런 이유로 남들을 강박적으로 따라 하는 포모증후군! 포모증후군의 자가진단과 함께 해결방안을 알아보아요. 💎
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주식투자와 행동경제- 자시과신의 오류와 FOMO
인간은 합리적이고 이성적인 선택만 할까요? 많은 사람들이 무책임하고 비이성적, 그리고 비합리적인 선택을 내리고는 합니다.
이러한 현상을 이해하기 위해 필요한 개념이 자기과신에 대한 오류와 포모현상입니다. 경제활동과 어떤 연관이 있는지 심꾸미 기사에서 좀 더 자세히 알아보세요.💰
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제가 준비한 편지는
여기까지입니다.✏
SNS를 통해 보이는
남들의 모습에
나도 모르게 위축되고
초라해 보일 때가 있나요?
'행복'하기만 한
일상을 사는 사람은 없어요.
남들과 비교는 이제 그만!
님 자신에게
집중하고 행복을 찾아보세요~❤️
지금까지의 편지가
마음에 드셨다면
아래의 버튼을 눌러
답장을 보내주세요!
그럼 저는 다음 편지를 위해
다시 여행을 떠나보겠습니다!
님에게
따뜻한 친구가 되고 싶은
모들이 올림.
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“나... 지금.. 떨고 있니..?”
혹시 나도 새가슴?😨
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평소 긴장도 많이 하고 새가슴이라서 클릭하지 않을 수 없는 글이었다. 글은 새가슴인 이유와 극복 방법을 함께 제시해서 나를 돌아보고 어떻게 발전시켜야 할지 고민할 수 있는 시간을 주었다. 특히 회복탄력성과 새가슴인 게 연관되어있다고 생각해 본 적이 없었는데 글을 읽은 후 내 회복탄력성에 대해 생각해보게 되었다. 개인적으로 "강심장을 가진 사람들은 처음부터 강하지 않았다"라는 문장이 가장 인상 깊었다. |
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